Altro
Cose che accadono al tuo corpo quando mangi 2 banane ogni giorno per un mese
Questo frutto non solo appaga le tue papille gustative, ma potrebbe anche essere un vero toccasana.
La banana è un'ottima fonte di molti nutrienti essenziali tra cui fibre, minerali, vitamine e zucchero naturalmente disponibile. Sorprendentemente, la frutta più consumata in America è la banana che batte le mele e le arance insieme.
I benefici di questo banale frutto sono enormi. All'inizio le banane crescono di colore verde. Mentre maturano, diventano gialli e comprendono nutrienti più sani in questo stato.
Ciò è dovuto all'aumento del fattore di necrosi tumorale nelle banane mature. La necrosi tumorale consente al sistema immunitario di controllare le cellule anomale del corpo. Ciò si traduce in una migliore comunicazione tra il sistema immunitario e le cellule.
Il sistema immunitario può distruggere una cellula se è tempo e prevenire la formazione di cellule cancerose. Le banane sono anche ricche di antiossidanti che aumentano l'energia e la salute generale.
Visualizza questo post su Instagram
Ecco alcuni vantaggi del consumo di banane su base regolare:
Alleviare bruciore di stomaco:
Le banane riducono qualsiasi tipo di reflusso acido o bruciori di stomaco quasi istantaneamente dopo il consumo.
Allevia la sindrome premestruale e il nervosismo:
Il frutto è noto per tenere sotto controllo l'aumento dello stress e il controllo dei livelli di zucchero nel corpo. È ricco di vitamina B e migliora il rilassamento mentale, equilibra gli sbalzi d'umore e allevia i problemi mestruali.
Ente regolatore temperature:
Le banane aiutano a mantenere le temperature corporee nell'intervallo desiderabile e possono persino ridurre la febbre.
Visualizza questo post su Instagram
Facilitare i movimenti intestinali:
Il frutto ha un alto contenuto di fibre e può trattare efficacemente la costipazione portando i movimenti intestinali alla normalità.
Controllo della pressione sanguigna
Le banane sono ricche di potassio e possono tenere sotto controllo i livelli di sodio nel corpo. Ciò riduce drasticamente i rischi di ipertensione, ictus e infarti.
Aumenta l'energia
Consumare 2 banane ogni giorno prima di un allenamento può fornire la giusta quantità di energia per la sessione. Ridurrà anche le possibilità di contrarre i crampi durante l'allenamento.
Visualizza questo post su Instagram#bananas #fuel #preworkout #cantcope senza #iamstilltheparty
Ridurre il rischio di anemia:
Le banane sono ricche di ferro e accelerano il processo di produzione di emoglobina e globuli rossi
Ulcera allo stomaco:
La consistenza fibrosa e morbida della banana riveste lo stomaco e riduce il rischio di irritazione, ulcere e acidità dello stomaco.
Arnesi da depressione:
Le banane contengono triptofano in abbondanza. Il triptofano viene sintetizzato in serotonina dopo il consumo. La serotonina rilassa il corpo e migliora l'umore che aiuta a combattere la depressione.
