Influencer

Una volta 440 sterline, questa mamma di tre ha perso 280: le foto prima e dopo mostra una trasformazione incredibile

Un video di casa, un appuntamento con capelli viola e una piccola camicia da bambino ha segnato i momenti chiave nel viaggio di perdita di peso di April Wood. Lungo la strada, perse una relazione significativa, ne ottenne una nuova e divenne fonte d'ispirazione per molti.

April Wood, una madre di tre figli dall'Arizona, una volta viveva con un peso che rendeva difficile la genitorialità di tutti i giorni. A 440 sterline, spesso si è seduta fuori dalle attività, non per scelta, ma poiché il suo corpo ha reso difficile unirsi. Nel tempo, quella limitazione divenne qualcosa che non poteva più ignorare.

Ha iniziato a regolare la sua dieta e il suo stile di vita, costruendo gradualmente abitudini che sono rimaste coerenti per anni. Man mano che il suo peso cambiava, anche il corso della sua vita, sia fisicamente che personalmente. Il risultato fu una trasformazione che andava ben oltre ciò che le foto da sole potevano mostrare.

Wood di aprile prima della perdita di peso, come si vede in un video datato 6 aprile 2021 | Fonte: YouTube/@veramente-channel

Ha guadagnato peso da bambino e non ha mai avuto avanti

Wood aveva otto anni quando il suo peso divenne per la prima volta una preoccupazione. Quando raggiunse la scuola media, all'età di 11 o 12 anni, Era considerata in sovrappeso . I numeri sulla scala hanno continuato a salire costantemente attraverso i suoi adolescenti. Quando ha iniziato il liceo, stima che pesava tra 200 e 250 libbre.

Wood di aprile prima della perdita di peso, datato 6 aprile 2021 | Fonte: YouTube/@veramente-channel

Quando si è laureata, quel numero era aumentato da qualche parte tra 300 e 350. I suoi genitori volevano aiutare, ma le loro opzioni erano limitate. Entrambi lavoravano a tempo pieno e la famiglia non aveva i mezzi per iscriverla ad attività organizzate che avrebbero potuto aiutarla a rimanere attiva.

April Wood prima e dopo la perdita di peso, come si vede in un video datato 6 aprile 2021 | Fonte: YouTube/@veramente-channel

Wood mangiava ciò che era disponibile a casa, che spesso includeva pasti calorici, caramelle e biscotti. Ha provato più di una volta a perdere peso, ma i suoi sforzi non ha portato a cambiamenti duraturi. Si sono messi in mezzo a molteplici fattori, tra cui l'auto-sabotaggio, la mancanza di una guida efficace e i programmi con cui non poteva attenersi. Altre volte, era solo la vita quotidiana che si metteva in mezzo.

April Wood ora poteva inserirsi in un lato del suo vecchio costume da bagno, datato 6 aprile 2021 | Fonte: YouTube/@veramente-channel

La dura realizzazione che ha provocato il cambiamento

Quando aveva 34 anni, il peso di Wood aveva raggiunto 440 sterline . Aveva due figli e lavorava come broker ipotecario. A quel punto, la vita quotidiana era diventata difficile da gestire e partecipare alle attività dei suoi figli spesso significava sedersi e guardare da margine.

April Wood durante il suo viaggio di perdita di peso, come si vede in un video datato 6 aprile 2021 | Fonte: YouTube/@veramente-channel

Ciò che la spinse a cambiare fu un momento catturato dalla telecamera. Un giorno, ha visto un video che l'ha catturata seduta sul divano mentre sua madre ha aiutato la sua giovane figlia Chloe, fare alcuni dei suoi primi passi. Nella clip, il legno può essere ascoltato incoraggiare sua figlia a camminare verso di lei, ma il suo corpo non collaborava.

'Volevo alzarmi e andare da lei' ricordato , 'Ma ho pesato così tanto che era troppo difficile alzarmi.' Guardare quella clip è diventato il punto di svolta. Wood in seguito lo descrisse come il momento che la fece cadere dal divano, fisicamente e metaforicamente.

Lei realizzato , 'L'unico modo in cui potrò spostare il mio corpo è se lo faccio muovere.' Da quel momento in poi, ha smesso di aspettare il momento giusto o il piano perfetto. Si è concentrata sul fare ciò che poteva, iniziando esattamente dove si trovava.

Ha iniziato in piccolo, ma non si è fermata

Dopo aver deciso di dover fare un cambiamento, Wood si unì a una palestra vicino a casa sua con sorpresa, in Arizona. Ha iniziato con cosa Ha descritto Come 'Baby Steps': allenamenti gestibili, gestibili che si adattano al suo programma come madre di due figli a tempo pieno.

La sua routine iniziale includeva due sessioni di allenamento per la forza di mezz'ora e una o due sessioni cardio di mezz'ora ogni settimana, tutte con l'aiuto di un personal trainer. Per rimanere coerente, ha firmato suo figlio per il karate in uno studio situato nello stesso parcheggio della palestra.

Quel piccolo dettaglio ha reso più facile continuare a presentarsi. Ha anche adattato il suo programma, a volte svegliandosi già alle 4 o alle 5 del mattino per fare il suo allenamento prima che chiunque altro fosse sveglio. Era un modo per dare la priorità alla sua salute senza interrompere il resto delle sue responsabilità.

Wood non ha revisionato tutto in una volta. Invece, si è concentrata sulla costruzione di una routine che potrebbe sostenere. 'Quando arrivi a una certa età sei tipo, 'OK, devo iniziare a controllarlo''. disse in un'intervista passata. 'Ma semplicemente non funziona quando non hai le informazioni giuste o gli strumenti giusti a tua disposizione.' Questa volta, aveva entrambi e continuava ad andare avanti.

I risultati arrivarono lentamente, ma continuava a presentarsi

Entro il 2018, Wood aveva perso 280 sterline . Ha mantenuto la perdita di peso per almeno un anno e mezzo, raggiungendo 160 chili al più basso. Il cambiamento non è avvenuto rapidamente, ma è stato il risultato della costruzione di una routine con cui poteva rimanere nel tempo. Il suo programma settimanale includeva da cinque a sei sessioni di allenamento della forza, ciascuna che durava un'ora.

Si è concentrata su diversi gruppi muscolari ogni giorno: schiena e tricipiti lunedì, petto, bicipiti e core il martedì, le gambe di mercoledì, le spalle di giovedì e una sessione flessibile di venerdì, a seconda di ciò che aveva bisogno di lavoro extra. Il sabato era di nuovo il giorno delle gambe con il suo allenatore e domenica era riservata a riposo.

Ha anche aggiunto da tre a quattro sessioni di Zumba ogni settimana, ognuna dura. Il suo allenatore, Matt, che aveva perso 130 sterline, capì cosa ci voleva per rimanere commesso. 'Sa che sono al di là di lei,' lui disse . 'Le modifiche che ha apportato, non solo con il suo fisico, ma come persona nello stesso tempo - sono altrettanto incredibili.'

Wood ha anche cambiato il modo in cui ha mangiato. Ha monitorato i suoi macronutrienti usando l'app MyFitnessPal e ha seguito un deficit calorico. Il suo approccio ha evitato piani estremi o restrizioni insostenibili. 'Nessuna dieta FAD, nessuna dieta da crash', lei disse . 'Deve essere qualcosa che puoi fare per il resto della tua vita.' Il suo metodo era coerente e pratico. Niente è stato affrettato, ma ha funzionato.

Ha dedicato del tempo anche quando la vita si è complicata

Come madre che lavora , Wood ha dovuto pianificare attentamente per adattarsi all'esercizio nella sua routine. Tra la genitorialità e un lavoro a tempo pieno, i suoi giorni erano pieni, ma non lo usava come motivo per saltare gli allenamenti. Con il sostegno di sua madre, fratello e cognata, che hanno contribuito a prendersi cura dei suoi figli, ha mantenuto coerente il suo programma di allenamento.

Anche quando le cose sono diventate frenetiche, ha dato la priorità al suo tempo in palestra. Secondo Chantel Cooper, la sua amica e parrucchiera, Wood ha trattato gli allenamenti come non negoziabili.

'Fa parte del viaggio che è suo, e non le manca per nessuno', Cooper disse . 'Quando ha avuto alcune situazioni della sua vita, è tipo 'No, non mi interessa che sia divertente, questo è durante la mia palestra.''

I suoi figli spesso si univano o osservati. Suo figlio a volte andava in palestra con lei e sua figlia Chloe copiava i suoi movimenti a casa, facendo squat, push-up o assi insieme a lei. A volte, lo hanno persino trasformato in una gara giocosa per vedere chi poteva fare di più.

'Prima, sarebbe stato se potessi portarli da qualche parte, mi sedessi in disparte e guardavo' Wood ricordato . 'Ora, se li porto a elevare o saltare la strada, esco e vado a saltare con loro.' Ma mentre la rigorosa routine di Wood ha cambiato la sua vita, ha anche influenzato le sue relazioni.

La perdita di peso di Wood ha rimodellato più del suo corpo

Man mano che la trasformazione fisica di Wood guadagnava slancio, gli effetti si estendevano oltre la forma fisica. Durante il suo viaggio, Il suo matrimonio è finito . Il turno è stato personale e inaspettato, ma non insolito per qualcuno che ha subito un cambiamento di stile di vita così importante.

Dopo aver perso 100 chili, ha deciso di segnare la pietra miliare tingendo i capelli viola. All'epoca, il suo parrucchiere Cooper pesava 350 chili ed era colpito da quanto l'aspetto di Wood fosse cambiato tra le visite.

Ogni volta che Wood visitava il suo salone, Cooper le chiedeva di muovere il suo corpo, affascinato dai progressi. I due hanno iniziato a parlare di più e alla fine hanno scoperto di avere molto in comune. Entrambi stavano attraversando i divorzi.

Cooper ha detto di aver subito abusi domestici e di aver raggiunto un punto in cui non mangiava affatto. Wood le offrì un posto dove stare e la aiutava a ricostruire abitudini di base intorno al cibo e alla salute. Tale supporto ha portato Cooper a perdere 200 sterline. 'Mi ha accolto e' mom-ed ', e mi ha salvato la vita', Cooper condiviso .

La connessione che hanno formato è diventata uno dei risultati più significativi della trasformazione di Wood. Cooper in seguito ha descritto come la perdita di peso estremo spesso porti cambiamenti inaspettati nel circolo interno di una persona. Wood e Cooper hanno perso peso e i loro matrimoni, ma si sono guadagnati.

'Una delle cose principali che perdi quando perdi peso, oltre al peso, sono le relazioni', Cooper disse . 'Perderai le persone che non ti saresti mai aspettato di perdere e otterrai persone che non ti saresti mai aspettate di guadagnare.' Quando Wood raggiunse il peso del suo obiettivo, si trovava di fronte a una sfida che non poteva essere risolta dall'esercizio o dall'alimentazione pulita.

Ha raggiunto il suo obiettivo, ma è rimasta con le conseguenze

A 160 sterline , Wood aveva raggiunto il numero a cui aveva lavorato. Era più forte e più attiva che mai. Ma la trasformazione le ha lasciato una nuova sfida. 'Ho lavorato così duramente per il corpo che volevo, ma la pelle in eccesso era lì', lei disse . 'Era una cicatrice della battaglia che avevo combattuto.'

Per affrontarlo, il legno è stato sottoposto a due interventi chirurgici separati per la rimozione della pelle. Lei descritto Le procedure chiaramente, 'hanno rimosso la pelle, la pelle, la pelle, la pelle, la pelle'. Come parte del processo, ha anche ricevuto protesi mammarie. 'Ho perso tutto il mio boobage contro gli dei fitness lungo il viaggio', ha detto.

Ha condiviso gli aggiornamenti con i suoi follower mentre si riprendeva, incluso un post nell'ottobre 2019 che si mostra di buon umore con Cooper, che l'ha aiutata attraverso il processo.

'So che molti dei miei post mostrano il mio lato più serio, ma sono anche un goofball totale', lei ha scritto . 'Goditi la casualità che siamo io e il mio roomie @cellatelcpr che mi sta aiutando durante la mia guarigione. [Sic]'

Gli interventi chirurgici facevano parte della chiusura della sua fase di perdita di peso. Ma non molto tempo dopo, Wood si ritrovò a ricominciare da capo, questa volta dopo aver avuto il suo terzo figlio.

Ricominciare da capo dopo il suo terzo figlio

Mesi dopo di lei Seconda chirurgia di rimozione della pelle , Wood ha dato alla luce il suo terzo figlio. La gravidanza la riportò in un territorio familiare: cercare di perdere peso mentre gestisce un programma completo. Al momento della sua apparizione video del 2021, il suo bambino più piccolo aveva quattro mesi.

Wood ha detto che stava lavorando per tornare al suo peso precedente ed era a circa 30 a 40 libbre da quell'obiettivo. Il processo, ha spiegato, era diverso da prima.

'Direi che la parte più difficile è in realtà il mantenimento della perdita di peso', lei disse . 'Quando stai perdendo, hai il pagamento di vedere la scala - sai, tipo, che sta andando giù. Quando stai mantenendo, non c'è jackpot. È solo - è un diverso tipo di mentalità.'

Per il legno, il focus è rimasto sulla coerenza. Ha sottolineato l'importanza di rimanere attivi, mangiare bene e trattare la sua salute come una priorità. 'L'unico modo in cui puoi prenderti cura di te è dare al tuo corpo una buona nutrizione, dando al tuo corpo l'esercizio', lei consigliato . 'Quindi se ti metti come priorità, puoi farcela.'

La sua trasformazione ha lasciato un'impressione duratura

Mentre le foto e i video di Progress di Wood si facevano strada online, le reazioni erano immediate. Gli spettatori hanno lasciato commenti esprimendo incredulità, ammirazione e incoraggiamento. Su Instagram, i follower hanno elogiato la sua trasformazione con messaggi Piace 'Aprile sei incredibile 🔥,' 'Sei fantastico !!!,' 'Daaaaam 🔥 🔥 🔥,' E 'Whooohoo!'

Altri semplicemente ha scritto , 'Wow! Che trasformazione! Congratulazioni signora!' E 'Ho la pelle d'oca che la guardava. La sua trasformazione è incredibile e fuori dal mondo.'

Un post che si è distinto mostrava il legno con una maglietta che apparteneva a sua figlia di 6 anni. Accanto alla foto, lei ha scritto , 'Il giorno in cui ti rendi conto di poter indossare la camicia di tua figlia di 6 anni ... inestimabile! 😂 😂 😂 Mai in un milione di anni avrei immaginato che diventare la mia realtà. [..] Non credo che avrei potuto ottenere nemmeno un braccio attraverso di esso.'

Wood rimase sincero per le realtà del suo viaggio. 'Questo viaggio non è sempre facile, a volte è disordinato ed è tutt'altro che perfetto', lei Continua . 'Ma il viaggio costruisce chi stai diventando. Divertiti anche quando è difficile. È difficile che ti cambierà.'

Il suo viaggio è stato modellato da struttura, battute d'arresto e piccole decisioni prese nel tempo. I risultati sono stati visibili, ma lo sforzo che ha portato lì era spesso tranquillo e personale.